Très stimulante, l’huile essentielle de romarin à camphre donne du tonus et chasse la fatigue. Elle facilite également la digestion, dissipe les douleurs du sport (contractures, courbatures, crampes musculaires), soulage les jambes lourdes et lutte contre la cellulite.
Retrouvez toutes les vertus et utilisations des huiles essentielles dans notre rubrique Conseils.
Romarin à camphre
rosmarinus officinalis camphoriferum
Arbrisseau de la famille des Lamiacées, le romarin à camphre (Rosmarinus officinalis camphoriferum), originaire de l’aire méditerranéenne, est l’une des « herbes de Provence ».
Sa tige, qui peut atteindre deux mètres, est couverte d’une écorce grisâtre et se divise en rameaux opposés. Ses feuilles, persistantes, sont plus longues que larges avec des bords légèrement enroulés. Les fleurs en épis, d’un bleu tirant sur le violet, sont épanouies de janvier à mai. Le romarin se plaît dans les garrigues et maquis ensoleillés. Le romarin était cultivé, il y a trois millénaires, entre Tigre et Euphrate, pour ses vertus médicinales.
Molécules aromatiques principales : (1,8-cinéole ou eucalyptol), monoterpènes, monoterpénones (camphre).
Famille : Lamiacées.
Organes producteurs : Rameaux et sommités fleuries.
Rendement : 400 g d’huile essentielle pour 100 kg de plantes.
Équivalence : 1 ml → 34 gouttes (dosage calculé pour un compte-gouttes calibré Pharmacopée européenne).
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Bain
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Application cutanée et massage
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Voie orale
Principales indications
Recettes
Douleurs musculaires, courbatures, récupération après le sport
Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre + 6 gouttes d’huile végétale d’arnica et massez les zones concernées. A partir de 12 ans.
Digestion et douleurs de règles
Massez le ventre 4 fois par jour avec un mélange de 3 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre + 4 gouttes d’huile végétale de macadamia ou d’amande douce. A partir de 12 ans.
Cellulite, troubles veineux
Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre + 1 cuillerée à soupe d’un mélange d’huiles végétales de calophylle et de macadamia (à parts égales) et massez, un matin sur deux, les zones concernées pendant 3 semaines. A partir de 15 ans.
Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre + 6 gouttes d’huile végétale d’arnica et massez les zones concernées. A partir de 12 ans.
Digestion et douleurs de règles
Massez le ventre 4 fois par jour avec un mélange de 3 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre + 4 gouttes d’huile végétale de macadamia ou d’amande douce. A partir de 12 ans.
Cellulite, troubles veineux
Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre + 1 cuillerée à soupe d’un mélange d’huiles végétales de calophylle et de macadamia (à parts égales) et massez, un matin sur deux, les zones concernées pendant 3 semaines. A partir de 15 ans.
CULTURE ET PRODUCTION
Le romarin, qui pousse à l’état sauvage sur la côte méditerranéenne, est l’une des plantes aromatiques les plus cultivées en France. En Corse, où il abonde (d’où son appellation corsican blue), ses fleurs d’un bleu soutenu et ses multiples vertus l’ont fait surnommer a man di Diu (la main de Dieu). La Tunisie, le Maroc, l’Italie et l’Espagne sont des pays producteurs.
PARFUM
L’odeur du romarin est fine, épicée et fraîche.
EXTRACTION ET RENDEMENT
La distillation des sommités fleuries de romarin par entraînement à la vapeur a un rendement de 0,4 %, soit quatre cents grammes pour cent kilos de plante.
FORMULE CHIMIQUE
Le romarin possède plusieurs chémotypes selon les lieux de culture. Tous contiennent du camphre mais en proportions différentes, le romarin à camphre en contient en moyenne 20 %, le romarin 1,8-cinéole/eucalyptol environ 10 % et le romarin à verbénone de 3 % à 8 %. Ces différents chémotypes lui procurent des propriétés diverses, à ne pas confondre. Les principaux constituants actifs de l’huile essentielle de romarin sont les mêmes selon les chémotypes mais en proportions différentes également : des monoterpènes (alpha-pinènes, bêta-pinènes, camphène), des sesquiterpènes, des oxydes terpéniques (1,8-cinéole) et des monoterpénones (camphre).
Précautions d'emploi
La voie orale est réservée à l’adulte et doit être utilisée avec précaution (1 goutte matin, midi et soir pendant 1 ou 2 jours). L’huile essentielle de romarin à camphre ne doit pas être utilisée à forte dose ni pendant une période prolongée. Demandez conseil à un professionnel de santé.
Ne pas utiliser : chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant avant 7 ans, chez la personne allergique à l’un des composants (limonène, linalol), chez les asthmatiques sans l’avis d’un allergologue, chez le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs, en cas de troubles cardiaques (hypertension, arythmie...). Pour les personnes sous traitement médical, se rapprocher d’un spécialiste de santé.
Pour chaque recette, référez-vous aux précautions d’emploi de chaque huile essentielle et / ou huile végétale utilisée.
Ne pas utiliser : chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant avant 7 ans, chez la personne allergique à l’un des composants (limonène, linalol), chez les asthmatiques sans l’avis d’un allergologue, chez le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs, en cas de troubles cardiaques (hypertension, arythmie...). Pour les personnes sous traitement médical, se rapprocher d’un spécialiste de santé.
Pour chaque recette, référez-vous aux précautions d’emploi de chaque huile essentielle et / ou huile végétale utilisée.
À Rome, il figure dans la liste fiscale des aromates de Vespasien. On en disposait sur les tombes comme un gage d’immortalité et, dans les Métamorphoses d’Ovide, il est né du sang d’une princesse que son père avait tuée pour la punir d’avoir cédé aux avances d’Apollon. Le Moyen Âge ne pouvait pas être en reste d’une légende : les fleurs du romarin étaient blanches mais, peu avant de mettre Jésus au monde, Marie étendit sur elles sa cape bleue qui leur donna sa couleur. Les bienfaits de la plante sont multiples mais l’un d’eux prime sur tous les autres. La célèbre « eau de la Reine de Hongrie » était à base de fleurs de romarin. Grâce à cette potion magique, cette souveraine du XIXe siècle, qui ne se consolait pas d’avoir et, surtout, de paraître ses soixante-douze ans, aurait retrouvé sa fraîcheur et un soupirant.
AROMATHERAPIA,
tout sur les huiles essentielles
Cette bible des huiles essentielles écrite par Isabelle Pacchioni relate l’histoire de l’aromathérapie puis nous guide, à travers les reportages photos de Jean-Claude Francolon, aux pays des huiles essentielles.
Ces propriétés, bienfaits et mode d’utilisation sont donnés à titre d’information; ils ne sauraient en aucun cas constituer ni se substituer à une information médicale que seuls peuvent dispenser les professionnels de la santé. Pour tout usage d’huiles essentielles dans un but thérapeutique, veuillez consulter un médecin.
Extraits du livre « Aromatherapia – Tout sur les huiles essentielles », d’Isabelle Pacchioni, aquarelles de Patrick MORIN, Editions Aroma Thera. Extraits du livre « 48 huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement » d’Isabelle Delaleu et Isabelle Pacchioni, Publications du groupe Mandadori France.Illustrations botaniques d’Agathe Haevermans.
Ces propriétés, bienfaits et mode d’utilisation sont donnés à titre d’information; ils ne sauraient en aucun cas constituer ni se substituer à une information médicale que seuls peuvent dispenser les professionnels de la santé. Pour tout usage d’huiles essentielles dans un but thérapeutique, veuillez consulter un médecin.
Extraits du livre « Aromatherapia – Tout sur les huiles essentielles », d’Isabelle Pacchioni, aquarelles de Patrick MORIN, Editions Aroma Thera. Extraits du livre « 48 huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement » d’Isabelle Delaleu et Isabelle Pacchioni, Publications du groupe Mandadori France.Illustrations botaniques d’Agathe Haevermans.
